両手振り体操

両手振り体操というのを知っていますか？ 両手振り体操は船井幸雄さんがよくすすめていたので、それで知っているという人も多いかもしれませんね。 とても様々な面で健康効果が高いことが知られています。 この両手振り体操の、両手を前後に振る動きは、気...

歩くと足や体がかゆくなって困っている、そんな方はいませんか？ 私は元々、寒い冬の日に外で運動すると、一時的に足や腰回りなど体がかゆくなる「寒冷じんましんかな？」と思うようなかゆみがたまにありました。 でもあるとき、初夏の暖かい時期に道を歩い...