困った体の悩みアレルギーや季節の変わり目日々の健康管理も

四つ葉のクローバー 健康

困った体の悩みは、誰でもありますよね。

アレルギーや、手荒れ、水虫など季節ごとに出やすい症状もあります。

また、雨の日に不調や憂鬱になるなど、天気に影響を受けることもありますね。

声がれや手荒れなどは、職業が関係していることもあります。

帯状疱疹などウイルスや免疫力の低下が原因で起こるものもあります。

こちらでは、気になる体の悩みや、日々の健康管理など、健康に関する情報を簡単にまとめました。

気になる内容は、ぜひ関連記事から詳しく読んでみてくださいね!

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雨の日の憂鬱は物理的原因と低気圧の影響

雨の日の水たまりの波紋

雨の日に憂鬱になる原因の1つは、雨の日は日常生活や仕事の面で、普段よりも物理的に面倒なことが増えるということが、多くの場合には関係しています。

交通渋滞やヘアスタイルの乱れ、雨具の用意、服や荷物が濡れることなどによって、心理的に憂鬱になる人が多くなります。

また雨の日というのは、低気圧の通過する日です。

この低気圧が、めまいや喘息、古傷の痛みや頭痛や関節痛、神経痛など様々な症状を引き起こします。

そういった身体の不調から、心が憂鬱になる人もいます。

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雨で憂鬱になる理由は?原因があった!その解消法とは

季節の変わり目は自律神経を整える生活を

彼岸花

「季節の変わり目」と言われる時期は、昼と夜の気温差や月平均の気温の寒暖差が大きくなる時期のことです。

季節の変わり目に体調を崩す原因は、この寒暖差にあります。

私たちの体には、自律神経と呼ばれるものがあり、寒暖差が激しいと、この自律神経に乱れが生じます。

季節の変わり目の様々な不調は、気温や気圧の激しい変化に、身体がついていけていないことから起こる症状です。

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季節の変わり目の時期はいつ?体調不良、夏から秋の改善策

帯状疱疹が顔に出た時には注意

手のひらに乗っている病院のイラスト

帯状疱疹は多くの場合、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが、大人になってからストレスや免疫力低下により、体の中で悪さをして起こります。

神経に沿って、1列に並んで発疹が出るのが特徴です。

帯状疱疹が顔に出た場合、ひどい目の痛みや頭痛などの症状が出ることがあります。

また目や耳などの感覚器官の神経や、脳の神経が近いことが多いため、体に出た時よりも後遺症などに気を付けなければなりません。

日頃から、ストレスや免疫力の低下には、十分に気を付けましょう。

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帯状疱疹の目の痛みと頭痛、顔に出て病院は何科か悩んだ体験

水虫は菌の付着を防ぎ増殖させないこと

足の裏

水虫は、足に真菌(カビ)の一種の、白癬菌(はくせんきん)が感染して起こります。

白癬菌が足に付着しても、すぐに発症するわけではなく、白癬菌が付着した状態が続き、菌が増えやすい環境が整うことで発症します。

菌が付着したとしても、毎日の入浴の際に確実にきれいに落とし、清潔にできれば水虫を防げる可能性が高くなります。

水虫は一度発症すると、再発を繰り返すこともあるので、かからないように気を付けましょう。

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声がれは声の出し過ぎや乾燥が主な原因

のどをおさえて診察を受ける女性

声は気管の入り口にある、開閉する左右一対の声帯が振動し、震わせることで出ます。

発声法が悪かったり声を使いすぎると、声帯に炎症を起こし、腫れてきて声がかすれます。

また、声がれには乾燥も関係していて、お酒を飲んでアルコールの作用によって喉が乾燥した時や、スポーツ観戦で大声を出し続けたときも、口呼吸で喉が乾燥して声がれが起きます。

真夏の暑い時に、水分不足で喉が渇いていても、声がかれることがあります。

通常は乾燥や声の出し過ぎによる声がれであれば、できるだけ大きな声を出さないようにしたり、潤いを十分に保つことで自然に回復します。

しかし、のどの声帯によくない状態が続き、回復が追いつかない場合だと声がれが続いてしまい、慢性化している時には、のどにポリープができている可能性があります。

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食欲の秋にできる食べ過ぎ対策

サンマと栗ご飯

秋と言えば「○○の秋」という言葉がたくさんありますが、その中でも答える人が1番多いのが「食欲の秋」なのだそうです。

秋はセロトニンと言われるホルモンや、基礎代謝量の関係、そして美味しいものがたくさん出回る季節ということもあって、食欲が増すと言われています。

そんな食欲の秋の食べ過ぎを防ぐための対策が、いくつかあります。

本当にお腹がすいてエネルギーが不足している時以外に起こる、偽物の食欲を刺激しないことです。

それから、野菜から先に食べて炭水化物を最後にする「ベジタブルファースト」の食べ方などによって、体を太りにくくすることができます。

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なぜ食欲の秋と言われるの?食べ過ぎない対策は?

手荒れが進む3つの要素と対策

ハンドクリーム

手荒れが進む原因には、主に3つの要因があります。

水を使う時間が長いこと、せっけんや洗剤の使い過ぎ、きちんと拭けていないことの3つです。

水仕事の時に、ゴム手袋やポリエチレン製の手袋をしたり、界面活性剤などが入っていない、肌に優しい石けんや洗剤に変えるだけでも、手に負担がかかりにくくなります。

水を触った後はしっかりと水分を拭き取り、完全に乾く前の、少し湿り気が残っているうちにすぐにハンドクリームを塗るのが手荒れ予防のポイントです。

<関連記事>
水仕事で手荒れする原因と対策ハンドクリームの尿素って?

全国から患者が訪れる丸山アレルギークリニック

手のひらに乗っている病院のイラスト

宮城県仙台市にある「丸山アレルギークリニック」は、現在日本で一般的に行われている治療とは違った、様々な治療方法を取り入れています。

院長の丸山修寛先生は電磁波、カタカムナ、クスリ絵などの研究でも有名で、知る人ぞ知る名医です。

他のクリニックで改善されなかった症状を抱える患者さんが、全国から訪れています。

クリニックの隣には、丸山先生が開発した商品を多数取り揃えているショップのユニカもあります。
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丸山アレルギークリニックの受付時間アクセス駐車場について

まとめ

健康に関する内容についてまとめてみました。

気になる情報はありましたか?

ポイントをおさえた毎日の健康管理で、ぜひ快適で健康に毎日を過ごしましょう!

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はっぴぃママ

子どもが大好きな保育士ママです♪

プロセラピストとして、心理学も学んでいます。

小さい頃から、不思議なことが当たり前に起こるような、家庭環境で育ちました。

そのため「目には見えない世界が絶対ある!」と、見えない世界のことを日々探求するのが趣味になりました。

読書やガーデニングも好きです♡

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