東日本大震災の被災体験や被災地の震災遺構、復興や災害時の備え
両手振り体操
両手振り体操や気功のスワイショウその効果は?私の症状克服体験
両手振り体操というのを知っていますか? 両手振り体操は船井幸雄さんがよくすすめていたので、それで知っているという人も多いかもしれませんね。 とても様々な面で健康効果が高いことが知られています。 この両手振り体操の、両手を前後に振る動きは、気...
歩くと足がかゆい!10分以上のウォーキングが困難な私の克服法
歩くと足や体がかゆくなって困っている、そんな方はいませんか? 私は元々、寒い冬の日に外で運動すると、一時的に足や腰回りなど体がかゆくなる「寒冷じんましんかな?」と思うようなかゆみがたまにありました。 でもあるとき、初夏の暖かい時期に道を歩い...